2015年05月21日

加齢にともない低下する筋肉の量と質

サルコペニアをご存知ですか？



サルコペニアとは…

骨格筋・筋肉が減少することです。


加齢に伴う筋肉の量と質（機能）の低下を指します。






２０歳の筋肉量・筋力と比べると、

７０歳では５０％

８０歳では３０％

まで落ち込むとも言われています。






高齢化が進む中、

ロコモの原因の中でこのサルコペニア対策が大切になってきます。




高齢者の寝たきりを予防するには、

最初の骨折を防ぐことが重要なのです。




筋力低下は転倒発生の中で最も高いリスク因子になってしまうのです。






Beauty Concierge♡ KAZUMI

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タグ ：美矯正セラピストBeauty Conciergeロコモ対策姿勢

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Posted by KAZUMI♡ at 08:00│Comments(0) │姿美人│　　┗ロコモティブシンドローム対策│ライフスタイル
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