2015年06月26日
偏った姿勢をつくる悪い習慣
骨盤や背骨などの骨格は
長い年月の偏った悪いライフスタイルの習慣化で歪んでしまいます。
そして、悪い姿勢になってしまうのは、
筋肉が大きく関係しているのです。
片足に重心をかけたり、
脚を組んだり、
あるいは、カラダの片側ばかりを駆使してしまうような
動作を習慣化していますと…
筋肉のつき方がアンバランスになって
骨盤や背骨が左右、前後でバランスを崩してしまうのです。
一カ所が歪んでしまうと、
連動して他の部位の筋肉も歪みやすくなり、
結果、歪みは全身へ広がっていきます。
偏った姿勢をつくってしまう、悪い習慣の例
□片側にほおづえをついている
□ハイヒールを履くことが多い
□頭と肩の間に受話器を挟んで電話することがある
□片側だけで噛むくせがある
□横向きやうつ伏せで寝ることが多い
□いつも同じ側にバッグを持つ
□内股や外股で歩いている
□歩く時に、膝を曲げて歩く
□カラダの片側だけを使う仕事やスポーツをしている
□パソコン画面に顔を近づけてしまう
□脚を組むクセがある
□椅子には浅く腰掛けて、背もたれに寄りかかる
□ひじ枕でテレビを見る
□床に座るときはあぐらをかくことが多い
□片足重心をよくする
□猫背だと言われる
□反り腰になっている
３つ以上☑️が入る方は注意が必要です。
よって毎日のケアが必要になってくるのです。
Beauty Concierge♡ KAZUMI
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長い年月の偏った悪いライフスタイルの習慣化で歪んでしまいます。
そして、悪い姿勢になってしまうのは、
筋肉が大きく関係しているのです。
片足に重心をかけたり、
脚を組んだり、
あるいは、カラダの片側ばかりを駆使してしまうような
動作を習慣化していますと…
筋肉のつき方がアンバランスになって
骨盤や背骨が左右、前後でバランスを崩してしまうのです。
一カ所が歪んでしまうと、
連動して他の部位の筋肉も歪みやすくなり、
結果、歪みは全身へ広がっていきます。
偏った姿勢をつくってしまう、悪い習慣の例
□片側にほおづえをついている
□ハイヒールを履くことが多い
□頭と肩の間に受話器を挟んで電話することがある
□片側だけで噛むくせがある
□横向きやうつ伏せで寝ることが多い
□いつも同じ側にバッグを持つ
□内股や外股で歩いている
□歩く時に、膝を曲げて歩く
□カラダの片側だけを使う仕事やスポーツをしている
□パソコン画面に顔を近づけてしまう
□脚を組むクセがある
□椅子には浅く腰掛けて、背もたれに寄りかかる
□ひじ枕でテレビを見る
□床に座るときはあぐらをかくことが多い
□片足重心をよくする
□猫背だと言われる
□反り腰になっている
３つ以上☑️が入る方は注意が必要です。
よって毎日のケアが必要になってくるのです。
Beauty Concierge♡ KAZUMI
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