2015年07月21日
ココナッツオイルの効果・効能
ココナッツオイルの８大効果！？
ダイエット促進
アンチエイジング効果
免疫力アップ
アトピーの改善
抗ガン作用
冷え・むくみの改善
動脈硬化の予防
アルツハイマーの予防・改善
南国のイメージが強い、ヤシの木の実である『ココナッツ』ですが、
ここ最近、とても流行っていて、スーパーでも手に入れる事ができるようになりましたね。
ココナツは、約１億２０００年前から生育しており、東南アジア地方などでは年中収穫できる植物です。
ココナッツジュース、ココナッツミルク、ココナッツオイルなどが有名ですよね？
ココナッツは、これら食べ物だけでなく、洗剤や木材、工業製品などにも加工されており、
古くから人々に様々な形で利用され、暮らしにとても役に立つ植物であることから、
別名『生命の木』とも呼ばれています。
ココナッツの栄養価と効能が近年話題ですが、その成分をごご存知でしょうか？
ミネラル類
カリウム…余分は塩分を体外に排出して、高血圧を防ぎます。
マグネシウム…肝臓の副腎皮質の機能の補助、筋肉疲労を和らげます。
鉄分…貧血の予防になります。
ビタミン
葉酸が含まれており、鉄分と合わせて貧血に効果があります。
食物繊維
動脈硬化や生活習慣病お予防になります。
脂肪
他の油に比べてカロリーが低く、効率よくエネルギーに変わるので体内に蓄積しにくいとされています。
ケトン体
最近の研究で、脳神経の活性化を促す働きがある、『ケトン体』がココナッツオイルに多く含まれていて、アルツハイマー症候群に効果があるということが発表されています。
Beauty Concierge♡ KAZUMI
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ダイエット促進
アンチエイジング効果
免疫力アップ
アトピーの改善
抗ガン作用
冷え・むくみの改善
動脈硬化の予防
アルツハイマーの予防・改善
南国のイメージが強い、ヤシの木の実である『ココナッツ』ですが、
ここ最近、とても流行っていて、スーパーでも手に入れる事ができるようになりましたね。
ココナツは、約１億２０００年前から生育しており、東南アジア地方などでは年中収穫できる植物です。
ココナッツジュース、ココナッツミルク、ココナッツオイルなどが有名ですよね？
ココナッツは、これら食べ物だけでなく、洗剤や木材、工業製品などにも加工されており、
古くから人々に様々な形で利用され、暮らしにとても役に立つ植物であることから、
別名『生命の木』とも呼ばれています。
ココナッツの栄養価と効能が近年話題ですが、その成分をごご存知でしょうか？
ミネラル類
カリウム…余分は塩分を体外に排出して、高血圧を防ぎます。
マグネシウム…肝臓の副腎皮質の機能の補助、筋肉疲労を和らげます。
鉄分…貧血の予防になります。
ビタミン
葉酸が含まれており、鉄分と合わせて貧血に効果があります。
食物繊維
動脈硬化や生活習慣病お予防になります。
脂肪
他の油に比べてカロリーが低く、効率よくエネルギーに変わるので体内に蓄積しにくいとされています。
ケトン体
最近の研究で、脳神経の活性化を促す働きがある、『ケトン体』がココナッツオイルに多く含まれていて、アルツハイマー症候群に効果があるということが発表されています。
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