姿勢美人♡美プロポーション♡ヘアデザイン♡ボディデザイン♡Proportion Concierge

カラダの中には『リンパ管』という管が、網の目状に全身に走っていて、

その中を『リンパ液（リンパ）』が流れています。




このリンパ液は、

血管から濾し出された体液で

細胞が出した老廃物などを回収して運搬しています。

その流れはとても穏やかで１分間に約24cm進むと言われています。


この、老廃物とは

代謝の産物で細胞が栄養や酸素を取り込んでエネルギーを作り出すときに

水などと一緒に排出されます。



また、リンパ節がフィルター機能を果たし、

全身に細菌が回って風邪をひいたり、

病気にならないようにしているのです。






これらは最初に静脈に取り込まれ、

全部は請け負えないので

リンパが静脈に代わって運搬しているのです。






リンパが滞る原因

♡運動不足
筋肉を動かす事で、血液やリンパ液を押し出すポンプの力が働くので、
運動をしないでいると、リンパ管に圧力がかからないので、流れが悪くなってしまいます。

♡冷え性
カラダの温度が低いという事は、血液の循環が悪いという事に繋がり、血流の力に頼って流れているリンパ液も流れが悪くなります。

♡ストレス
血流の流れをコントロールしている自律神経はストレスの影響を受けやすいので、ストレスによって血管は収縮し、筋肉も緊張してしまい、結果リンパ液は流れにくくなります。

♡汗をかかない

♡トイレにいく頻度が少ない

♡塩分の摂り過ぎ

♡加齢





血液は心臓というポンプによって全身に運ばれているのに対して、

リンパにはポンプ機能がありません。




適度に運動をしたり、

効果的なマッサージ、リンパドレナージュなとで流すことにより

最終ゴールの鎖骨下静脈にたどりつくのです。





もし、ご自分でリンパを意識したマッサージを行うのでしたら、

足裏
↓
足の甲
↓
ふくらはぎ
↓
太もも
↓
背中・腰
↓
お尻
↓
お腹
↓
腕
↓
鎖骨の上部
↓
鎖骨の下部
↓
首
↓
顔


という順序がとても効果的になります。





Beauty Concierge♡ KAZUMI

☻♡☻♡☻♡☻♡☻♡ ☻♡☻♡☻♡☻♡☻