2015年06月30日
二の腕に効くストレッチ
肩こりと二の腕に効くストレッチ
肩周りの血行が悪くなってしまうと、
頭痛や肩こりの原因になってしまいます。
いつも同じ姿勢で仕事や運動をしたり、
パソコン画面をじっと見つめるデスクワークの方は注意が必要です。
休憩や、お昼休みなどに
血行が悪くなってしまう前の予防として
ストレッチがおススメです。
肩こりと二の腕に効くストレッチ
①両腕を胸の前に出します。
②腕は伸ばしたまま、手のひらを外側に向けます。
③今度は、手のひらは内側に向けます。
それぞれ痛みがでない程度に５秒ひねってくださいね！
肩甲骨を動かすということは、
脂肪の燃えやすい、
太りにくいカラダ作りにつながります！
Beauty Concierge♡ KAZUMI
☻♡☻♡☻♡☻♡☻♡ ☻♡☻♡☻♡☻♡☻
肩周りの血行が悪くなってしまうと、
頭痛や肩こりの原因になってしまいます。
いつも同じ姿勢で仕事や運動をしたり、
パソコン画面をじっと見つめるデスクワークの方は注意が必要です。
休憩や、お昼休みなどに
血行が悪くなってしまう前の予防として
ストレッチがおススメです。
肩こりと二の腕に効くストレッチ
①両腕を胸の前に出します。
②腕は伸ばしたまま、手のひらを外側に向けます。
③今度は、手のひらは内側に向けます。
それぞれ痛みがでない程度に５秒ひねってくださいね！
肩甲骨を動かすということは、
脂肪の燃えやすい、
太りにくいカラダ作りにつながります！
Beauty Concierge♡ KAZUMI
☻♡☻♡☻♡☻♡☻♡ ☻♡☻♡☻♡☻♡☻
