2015年12月16日

太りにくい食事

油っこいものを食べるとき、

一緒に野菜や海藻、豆、芋、こんにゃくなどの食物繊維の多い食べ物を食べると

腸から血液に吸収されずに

大便とともに余分な脂肪を排出してくれるので太りにくくなります。




あるいはニラ、ニンニク、ネギ、タマネギなどのアリウム属の野菜や生姜などの薬味を存分に利用して食べると

脂肪は燃焼してカラダを温める方に使われるので、肥満になりにくくなります。






Beauty Concierge♡KAZUMI

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Posted by KAZUMI♡ at 15:56│Comments(0) │美しくなる食事│ダイエット
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